Entrenamiento de Fondo 20 de Febrero

Buenas, hoy que el tiempo estaba perfecto para la práctica de deporte, había que aprovechar y hacer una tirada larga de las dos recomendables que hay que hacer a la semana, finalmente he recorrido ha sido de Arcos de la Frontera, dirección a Prado del Rey por la antigua carretera de la Venta del Mono, después dirección a El Bosque donde hice una breve parada para ver la ermita de Ntra. Señora de las Montañas, después seguí dirección El Bosque donde seguí por un estupendo carril que discurre a la orilla del Río Majaceite, este carril a la ida era todo subida, despues una bajada espectacular con el terreno perfecto para disfrutar.
 Aquí dejo algunas fotos de este tramo, que fue la ida, después de hacer este recorrido ya me encontraba en el punto medio de la ruta, ahora tocaba volver.

Después de disfrutar del placer de recorrer este carril, tocaba volver a casa, el recorrido fue el mismo que por el que llegue, subida a Prado del Rey, y vuelta a Arcos por el mismo camino, que esta vez se convertia en subida.

Finalmente ha salido un recorrido de 88,1 kilometros que he realizado en 4horas y 08minutos, con una media de 21,23km/h. Este es más o menos el ritmo que me gustaría tener para la prueba de Ronda. Aunque ayí será muy difícil mantenerlo, por no conocer el terreno y porque habrá que dosificar un poco más.

 

Aquí os dejo el perfil de la ruta.

 

Saludos! #NoTeParesTeam