miércoles, 13 de febrero de 2013

Entrenamiento series.. 13/02/2013

Hoy teníamos pensado hacer un entrenamiento de larga distancia, en dirección a San Jose del Valle y subida al monte de la Cruz, pero finalmente por falta de tiempo decidimos quedarnos por la zona mas cercana buscando subidas y haciendo series.

Al final ha sido un entrenamiento muy duro, con muchas subidas, pero en la mente está que estos entrenamientos son los que más valen para una buena preparación.

Han salido 40 Kms más o menos que hemos realizado en 2 horas, con Incremento de elevación de 658 metros y una pendiente máxima del 21,8% (En Ronda la máxima es de 26,4%).

En fin aquí os dejo la foto del perfil. Mañana más y mejor! :)
 
Saludos.

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