Entrenamientos último mes antes de Ronda!

Bueno, como últimamente los entrenos son casi diarios, no me puedo parar a hacer una entrada con cada uno de los entrenos que hago, ya que muchos son repetitivos. Por eso está entrada la iré modificando y poniendo el perfil, kilometros y desnivel acumulado de cada entreno diario.

Realizaré una entrada antes de la CicloRuta de Dos Hermanas y otra después para contaros las sensaciones ;-)

• Domingo 14/04/2013 (Distancia recorrida: 45kms, incremento de elvación: 747m) 

• Lunes 15/04/2013 (Distancia recorrida: 57kms, incremento de elvación: 876m)

• Miércoles 17/04/2013 (entreno corto para probar bici de unos 25kms subiendo cuestas)
• Jueves 18/04/2013 (Distancia recorrida: 55kms, incremento de elevación: 862m)
  
  

  
   
 

• Viernes 19/04/2013 (entreno corto de unos 20kms subiendo cuestas)
• Lunes 22/04/2013 (Distancia recorrida: 75,4kms, incremento de elevación: 1.272m, tiempo total: 4h 36min., Velocidad Media: 16,39km/h, 3,66 min. el kilometro.)
  
  

 

 

 

• Jueves 25/04/2013 (Distancia recorrida: 49,9 kms, incremento de elevación: 844m, tiempo total: 2h 50min, Velocidad Media: 17,64kms/h, 3,40 min. el kilometro)
   
  

    

    
   
   
   
   
   Viernes 26/04/2013 (Distancia recorrida: 46,6 kms, incremento de elevación: 831m, tiempo total: 2h 27min, Velocidad Media: 19,02kms/h, 3,15 min. el kilometro)