Hola verano!

Bueno, porfin la epoca del año que muchos esperabamos! Ya esta aqui el verano. Y para los deportistas la epoca de vacaciones de carreras...

Este verano lo voy a afrontar con tranquilidad, sin agoviarme, utilizando la bici como hobit y nunca como una obligación, disfrutando con los amigos, salidas nocturnas, etc, etc... Hay que salvaguardarse un poco de las temperaturas tan altas y cuidar el cuerpo. Pero eso sí, voy a intentar siempre mantener la forma que tanto a costado tener.

Y para el final verano...en concreto el 7 de Agosto, comenzamos con la preparacion a fondo...Ya que el 7 de Septiembre tengo que estar listo para la maratón de Jerez.

Con lo cual, me tomo mis vacaciones deportivas, un poco de relax, salidas sí, pero menos, mas cortas y mas disfrutar.

No voy a parar!
Saludos.

Crónica II Cronoescalada al Castillo de Arcos de la Frontera

Bueno, como ya sabeís este Domingo participe en la Cronoescalada al Castillo de Arcos de la Frontera.

Lo afronte con muchos nervios, principalmente porque la afrontaba frente a la afición de mi pueblo, que tengo que decir alento y animo desde el principio hasta el final, principalmente en la subida mas dura. Y también porque en una prueba de este tipo sabes que con el minimo error, estas fuera, ya que son algo menos de 5kms, 5 kilometros de subida continuada donde hay que darlo todo desde el primer segundo hasta el ultimo.

Después de una larga espera, debido al retraso del inicio de la prueba, y mientras tanto siguiendo un calentamiento muy delicado. Cerca de las 11h salia el primer participante, con un calor en la temperatura que no facilito las cosas.

Una vez colocado en el cajón de salida, aún a falta de 2 minutos, el pulso se iba acelerando.
Porfin me dan salida, realizo el primer tramo, de unos 3kms llanos, más o menos como en los entrenos, incluso mas rapido, consiguo llegar al principio de la subida en un tiempo de unos 6 minutos 40 segundo, mientras en los entrenamientos hacia unos 7 minutos.

Comenzamos la subida, y aqui ya empieza la gente a animar, mientras más iba subiendo mas nervioso me ponia, pero mas ganas tenia de llegar al murete y ver a mi pueblo, mis amigos animando.

Llegamos a la ultima subida de la cuesta noriega y justo arriba diviso al participante que salio delante mia, al cual le comi bastante terreno y esto me alienta aun mas para apretar un poco más!
Justo entonces escucho al murete rugir animando al participante de delante mia que ya pasaba por ayi y pfff...piel de gallina.

La subida al murete no la puedo describir, no puedo describir tantos momentos emotivos en esta subida pero gracias a dios quedo grabada, aqui la tienen.

Aquí tambien os dejon las fotos que mas me gustan de esta impresionante subida:

 

Finalmente, consegui parar el crono en 13minutos 04 segundos. Cuando en los dos entrenamientos cronometrados habia conseguido un primer tiempo de 14 minutos 40 segundo y otro de 13 mimutos 32 segundos. Con lo cual objetivo principal conseguido, mejorar!

El resultado fue un 4º puesto en sub-23 y 1º en local. Con lo cual, el primer podium de mi carrera conseguido en este deporte! :)

 

Este Domingo en la II Cornoescalada al Castillo de Arcos!

Bueno, después de tanta gasolina quemada vamos a intentar dar un poco de gas.
Después de varios cambios en lo que tenia pensado desde principio, cancelo mi inscripción en la cronoescalada de Medina, para participar al día siguiente en la mi Pueblo, Arcos de la Frontera.

Bueno, la cronoescalada al Castillo de Arcos, ya va por su segunda edición, aunque con importantes cambios, si ya es duro el recorrido de la primera edición, más duro es el de esta segunda edición!... Se amplía el recorrido unos 3 kilometros más, alcanzando una distancia total de 4,3 KMS aproximadamente.
La prueba será el Domingo 16 de Junio, a las 10:00.

Hablando un poco más de la prueba, nos vamos a encontrar con un recorrido de 4,3KMs, un incremento de elevación de 177 metros y una impresionante pendiente máxima del 45,3%.

 

La salida se dara desde el puente de Angorrilla, situado en el Barrio Bajo, tomando el carril que circula por la orilla del rio Guadalete, circulando unos 3KMS por una superficie con un perfil más o menos llano, para ir calentando las piernas.

Una vez llegamos al puente de hierro, subimos la plataforma para seguir por la calle que llega al primer puente Romano, el cual atravesaremos por la plataforma de madera y seguiremos por el carril del rio, este carril esta muy roto y dificultara el paso, ascendemos hasta la segunda plataforma de madera, donde empezamos la subida noriega, a partir de aqui tenemos 1,5KMs aproximadamente de constante subida, al subir la noriega, doblamos a la derecha y nos encontramos con la subida del murete, este es el lugar más simbolico de esta cronoescalada, que estara abarrotado de aficionados animando, una vez subido el murete que es la subida mas dura, bajamos unas escalera y afrontamos la recta de linea de meta que estara situada en la plaza del cabildo.

Por mi parte, ya tengo practicamente finalizados los entrenamientos de cara a esta prueba, más o menos se ya el tiempo que esta dentro de mis posibilidades, aunque no lo desvelaré hasta que pase la prueba. Según me han comentado, el tiempo ganador estara en los 12 minutos aproximadamente.

Esperemos que haya suerte, y esta prueba la afronto con toda la ilusion del mundo, ya que es mi pueblo y la gente estoy seguro animara al maximo! 

Nos vemos en el murete! ;)

Saludos.

Crónica IV Maratón Los Toparriba

Bueno, después de un descanso bien merecido, me pongo a contaros que tal me fue en mi primer maratón.
Por fin mi primera prueba con mi nueva bici, y nose si gracias a eso, porfin desaparecen mis nervios que tanto me bloqueaban en los principios de la pruebas.

Salida neutralizada por el Puerto de Santa María, unos 7KM a un ritmo muy fuerte, y la gente jugandosela por adelantar puestos para la salida oficial.
Comenzamos la salida y ya veo como la gente va a otra ritmo, otro nivel, me intento mantener hay y ya viene la primera subida muy pronunciada, donde algunos se bajan y otros subimos como podemos y adelantamos posiciones.

Hasta aqui iba bien, metido en el segundo grupo de cabeza, pero aqui empieza el momento en el que influyen, tu cabeza, tu mente y tus posibilidades, unos 20-30KMS de carril, todo llano, donde ibamos a más de 40KM/h durante todo el tiempo, para mi un ritmo impensable, perdi un poco este segundo grupo, pero consegui engancharme bien al tercero, en el que antes de terminar este llaneo nos escapamos otro grupo de 3-4 ciclistas que conseguimos volver a enganchar al grupo de delante.

Pero entonces, cuando vas motivado, y con fuerzas, llega la sierra de San Cristobal, bajadas técnicas que te destrozan las muñecas, subidas super pronunciadas, subida de las antes, rompepiernas total, el cuerpo aguanto hasta que pudo, y los gemelos fallaron, pero seguimos, dando caña y aguantando.

 

 

 Finalmente me voy con muy buen sabor de boca, mi objetivo no era más que asomarme, ver el nivel que hay en estas competiciones, ya que pertenece al circuito provincial de Cádiz, y me marcho de ayi con un 7º puesto en Sub 23, a tan solo 1 minuto del 6º y 2 minutos de 5º.

Personalmente me vi muy bien en las bajadas técnicas, cosa que no esperaba, y bien en la sierra, aunque quizas pague un poco el haber ido tan rápido en los primeros kilometros. Pero me voy contento, di lo máximo y me vacie totalmente.

Dar las gracias a todos los aficionados que fuero a animar a la sierra, te dan mucho aire con esas palabras y aplausos, y con algun que otro pequeño pero bueno empujoncillo ;)

Saludos, y este finde mas!!!

Este Domingo Maratón en el Pto. de Sta. María

Bueno, este Domingo estaré en el IV Maratón los Toparriba del Puerto de Santa María, Prueba del Circuito Provincial de Cádiz. En esta prueba me e inscrito por el principal motivo de probar esta modalidad este año, ver el nivel...Para intentar estar al máximo nivel para poder realizar el circuito completo de Maratones el año que viene, mi último año en Sub 23.
Asistiré a la prueba con el Dorsal numero 171, junto a mi compañero Juan que competirá en M50.

Hablando un poco de la prueba, se trata de un circuito de 70KMs, aunque consta de dos recorridos (largo o corto), en todo momento voy a hablar del largo, ya que es el que pretendo realizar a no ser que ocurra algun error grave. El perfil es el siguiente:

Al parecer, segun lo que he oido, es una maratón bastante técnica.
Saldremos a las 09:00 desde el Puerto de Santa María, así que a cualquier persona que le guste este deporte y quiera ver espectaculo, le animo a salir a las calles o carriles y disfrutar de esta prueba.

Ánimo y suerte también a un paisano, Pepe. Que seguro estará luchando por los puestos de cabeza!

Saludos!