Buenas, después de unos días sin salir por culpa de las condiciones meteorologicas y trabajo.... Hoy volví a entrenar...Hicimos una gran quedada de bikers de la zona...más o menos unas 10 o 15 personas en total... Gente mas de bajadas y técnica..por eso aproveche y me uni para mejorar un poco esta parte de la MTB que aun no manejo tan bien...Nada mas salir y sin dar ni una pedalada...noto la bicicleta un poco extraña (Como si fuese frenada la rueda trasera)... Y al montarla y pedalear... Pff... Problemas mecanicos, dan vuelta los piñones pero no la rueda... Finalmente amablemente mi compañero Juan me deja una bici que tiene... una La Pierre x-control de doble suspensión...buafff nunca había montado una doble suspensión pero la verdad es que magnifico...hicimos unos 30km todo subidas y bajadas espextaculares de piedras y rocas...Para terminar pisteando unos 20 kms para cansarnos un poco...
A pesar de las averías e disfrutado bastante y dominado las bajadas y subidas tan dificiles y duras.
Ahora este fallo de la bici puede que me rompa mi entrenamiento...ya que esta semana la tendre que llevar al mecanico con su garantía y haber cuanto tarda en arreglarlo... Mientras tanto a entrenar gimnasio y ya se buscará solución para intentar no parar!
Saludos!
domingo, 27 de enero de 2013
martes, 22 de enero de 2013
Entrenamiento bajo lluvia
Hoy, tenemos un día feo en casí toda España...pero no por eso iva a dejar de entrenar. Tengo claro que debo seguir mi plan de entrenamiento independientemente de las condiciones meteorologicas...ya que me estoy preparando para un reto y ese día puede ser como el de hoy...nunca se sabe.
Tocaba larga distancia, lo que normalmente suele ser uno 70-80km, pero hoy teniendo en cuenta el terreno elegido y que había rafagas de viento de unos 30 km/h el entrenamiento se a acortado a 50km, ha sido sufrido ya que el viento, la lluvia y el barro hace que te desgastes mas pronto fisicamente...pero siempre hay que sacar la nota positiva de todo...en tu mente siempre queda que estos entrenamientos son igual o mas válidos que cualquier otro con una buena condición meteorologica, y cuando llegas y te ves lleno de barro te entra una gran satisfación de que el trabajo se ha realizado y una sonrisa.
Me da igual que la gente piense que estoy loco o lo que quieran...con el apoyo de la gente que entiende de esta gran satisfación y de la gente que me quiere me basta!
No pienso parar, llueva, granice o nieve. Lección que aprendes gracias a gente grande del No Te Pares Team. #noteparesattiude
Saludos y no tengais miedo a nada. TODO se puede si se quiere.
Tocaba larga distancia, lo que normalmente suele ser uno 70-80km, pero hoy teniendo en cuenta el terreno elegido y que había rafagas de viento de unos 30 km/h el entrenamiento se a acortado a 50km, ha sido sufrido ya que el viento, la lluvia y el barro hace que te desgastes mas pronto fisicamente...pero siempre hay que sacar la nota positiva de todo...en tu mente siempre queda que estos entrenamientos son igual o mas válidos que cualquier otro con una buena condición meteorologica, y cuando llegas y te ves lleno de barro te entra una gran satisfación de que el trabajo se ha realizado y una sonrisa.
Me da igual que la gente piense que estoy loco o lo que quieran...con el apoyo de la gente que entiende de esta gran satisfación y de la gente que me quiere me basta!
No pienso parar, llueva, granice o nieve. Lección que aprendes gracias a gente grande del No Te Pares Team. #noteparesattiude
Saludos y no tengais miedo a nada. TODO se puede si se quiere.
domingo, 20 de enero de 2013
Entrenamiento en La Vía de la Sierra de Cádiz
Hoy, 20/01/2013, junto con un grupo de compañeros amantes de la Bike, decidimos desplazarnos hasta la Localidad de Puerto Serrano para realizar el recorrido de la vía verde, un recorrido que discurre desde dicha localidad hasta Olvera por un camino que en un pasado iva a ser la vía del tren pero nunca llego a funcionar. Aquí os dejo un enlace informativo para los interesados!
http://www.viasverdes.com/ViasVerdes/Itinerarios/Andaluc%EDa/C%E1diz-Sevilla/V.V.%20de%20la%20Sierra
Partimos temprano y al llegar ya se respira un ambiente perfecto para practicar deporte en plena sierra, mucha gente prácticando BTT y senderismo. El comienzo está situado junto a una vieja estación.
El recorrido en sí es un recorrido simple, perfecto para principiante, pero también depende de la forma que uno se lo quiera tomar, un compañero y yo decidimos ir a un ritmo rápido y constante para entrenar el fondo y que el recorrido no se haga tan fácil por sí decirlo, finalmente el entrenamiento tubo una media de unos 24,5km/h y una distancia de unos 73km ya que hicimos ida y vuelta. A lo largo del recorrido hemos pasado por 30 tuneles, el mayor de ellos tenía una distancia de 1km aproximadamente.
Aquí dejo fotos del entrenamiento con el grupo y del perfil, aunque tiene un fallo ya que en la vuelta perdio la señal del GPS y marca todo recto y pierde algunos kms, pero el perfil es más o menos como marca. Para los que quieran ver el perfil completo en wikiloc, este es el enlace: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3878284
Saludos! #NoTeParesAttitude
@galvin1312
http://www.viasverdes.com/ViasVerdes/Itinerarios/Andaluc%EDa/C%E1diz-Sevilla/V.V.%20de%20la%20Sierra
Partimos temprano y al llegar ya se respira un ambiente perfecto para practicar deporte en plena sierra, mucha gente prácticando BTT y senderismo. El comienzo está situado junto a una vieja estación.
El recorrido en sí es un recorrido simple, perfecto para principiante, pero también depende de la forma que uno se lo quiera tomar, un compañero y yo decidimos ir a un ritmo rápido y constante para entrenar el fondo y que el recorrido no se haga tan fácil por sí decirlo, finalmente el entrenamiento tubo una media de unos 24,5km/h y una distancia de unos 73km ya que hicimos ida y vuelta. A lo largo del recorrido hemos pasado por 30 tuneles, el mayor de ellos tenía una distancia de 1km aproximadamente.
Aquí dejo fotos del entrenamiento con el grupo y del perfil, aunque tiene un fallo ya que en la vuelta perdio la señal del GPS y marca todo recto y pierde algunos kms, pero el perfil es más o menos como marca. Para los que quieran ver el perfil completo en wikiloc, este es el enlace: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3878284
@galvin1312
sábado, 19 de enero de 2013
Bienvenid@
He decidido crear este blog para compartir con todos los amantes de la MTB y del deporte en general todas mis rutas, pruebas, sensaciones, etc, etc...
Para empezar me presento, soy Fran Galvín de Arcos de la Fra., practicante de MTB. Empecé en esto no hace mucho (De Julio de 2012 en adelante) pero con constancia voy superandome día a día, actualmente realizo entrenos de unos 70-80km unas 3 veces por semana en plena sierra gaditana y siempre buscando rampas en plena montañana. A pesar de llevar poco tiempo en esto ya tengo mi primer y gran reto en mente que son los 101KM de la legión de Ronda, los entrenos están enfocados para superar esta prueba con el mejor rendimiento posible.
Gracias a este deporte he conocido a maravillosas personas que te hacen los entrenos más fáciles y te dan consejos que sin duda me ayudan a mejorar.
Dar las gracias al No Te Pares Team por su motivación diaria para poder seguir cada día con mas ganas! #NoTeParesAttitude
Y como no a mis compañeros de fatiga: Elias, Ales, Puli, etc,etc...
Aquí os dejo algunas fotos!
Saludos!
Para empezar me presento, soy Fran Galvín de Arcos de la Fra., practicante de MTB. Empecé en esto no hace mucho (De Julio de 2012 en adelante) pero con constancia voy superandome día a día, actualmente realizo entrenos de unos 70-80km unas 3 veces por semana en plena sierra gaditana y siempre buscando rampas en plena montañana. A pesar de llevar poco tiempo en esto ya tengo mi primer y gran reto en mente que son los 101KM de la legión de Ronda, los entrenos están enfocados para superar esta prueba con el mejor rendimiento posible.
Gracias a este deporte he conocido a maravillosas personas que te hacen los entrenos más fáciles y te dan consejos que sin duda me ayudan a mejorar.
Dar las gracias al No Te Pares Team por su motivación diaria para poder seguir cada día con mas ganas! #NoTeParesAttitude
Y como no a mis compañeros de fatiga: Elias, Ales, Puli, etc,etc...
Aquí os dejo algunas fotos!
Saludos!
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