Crónica Ciclo Turista Arcos 2013

Este Domingo pasado acudí como ya sabéis a mi 2ª edición de la ciclo turista de Arcos,

lo hacia con unas ganas tremendas, un entreno aceptable y con ganas de darlo todo delante de mi gente.

A las 8:45 ya estaba ayi para recoger mi dorsal, una cola ya impresionante para recoger y un frío mortal. Por fin con el dorsal en la mano empezamos a vestirnos, preparar la bici... la concentración era absoluta, ningún nervio.

A las 10:00 tomamos la salida, un paseo por las calles de Arcos, los ánimos de los paisanos, amigos que se acercaban a ver, todo esto hacía que la motivación subiera subiendo de cara al tramo libre.

En todo el recorrido antes de llegar al tramo libre fue espectacular, compañeros de entreno, amigos, etc.. acercándose y diciéndome palabras de ánimo...sin duda había que hacerlo, había que darlo todo.

Llegamos a la salida del tramo libre, una espera de una media hora, mientras tanto calentando para que luego no sufrieran tanto los músculos. Una vez preparado para la salida consigo colocarme de los primeros para salida, hay siguen las palabras de ánimo de organizadores como mi gran amigo Elias y Charly.

Se da la salida, subo la primera cuesta en el grupo de cabeza, como se ve en el siguiente video.

una publicación por The Gamo's Team.

Después empezamos las dos primeras grandes subidas, a mitad de cuestas, se descuelgan unos 15 corredores, me quedo en el segundo grupo de cabeza, eramos unos 5. Subimos estos dos primeras cuestas con un ritmo bastante bueno, solo conseguimos llegar arriba juntos 3, bajamos bastante rápido y afrontamos la 3ª cuesta, la más larga, hasta aquí íbamos solo a 30 segundos del grupo de cabeza. En está vamos cazando a gente del grupo de cabeza que no habían podido seguir el ritmo, pero tampoco pueden seguirnos, en esta cuesta seguimos solo los 3 hasta arriba.

Al llegar arriba de esta cuesta, giro a la derecha y empieza la parte más dura, primera cuesta constante, que a mitad de ella empieza a picar cada vez más hacia arriba y termina con una pendiente impresionante, seguimos juntos solo los tres, pero a mitad de esta cuesta me siento bien con fuerzas, motivado por lo que estabamos haciendo, y decido dar el hachazo a este grupo, me escapo, llego arriba de la subida solo.

Afronto solo la primera subida de piedras, donde un rezagado del primer grupo me estorba un poco, arriba de ella le adelanto. Afronto el último pequeño descansito que queda antes de la cuesta de la piedras.

Subo la cuesta de las piedras bastante rápido, adelantando a dos corredores más, al llegar arriba puedo ver a dos corredores más, esprinto en la último cuesta a meta para intentar cogerles pero no puedo.

Super satisfecho al llegar arriba, gritos de ánimos desde meta, del amigo Gavi, Pepe, etc.

El resultado fue tremendo:

8º en la general, de unos 200 participantes.

3º sub 23.

3º local.

Doble subida al podio representando a mi nuevo club HermesBike (buena forma de empezar creo ;) )

y muy contento.

Aquí os dejo algunas fotos.

 Antes de empezar, con el amigo Isra, carrerón que se marcó, si señor!

 Antes de empezar, con Fabi y Jose Marí, buenos compañeros de entrenos!

 Justo al terminar el tramo libre, con los compañeros del CC Hermes Bike y amigos

 Todos los componentes de mi nuevo club, Hermes Bike!!!

 Hermes Bike en la meta!

 Podio sub 23.

 Podio local.

 Recogiendo trofeo.

 Mis dos medallas.

#NoTeParesAttitude

Doble Podium en Ciclo Arcos 2013

Bueno, después de este impresionante día.
Me paso por aquí para comunicaros mi resultado en esta Ciclo Arcos 2013.

Mi resultado ha sido:
 8º general de entre unas 200 personas.
3º sub 23.
3º local.

Por lo tanto doble subida al cajón y dos medallas más para la colección.

Muy contento de haber conseguid esto delante de toda mi gente!

Mañana colgaré mi crítica con fotos.
Saludos!

Listo para la Ciclo Arcos 2013

Después de tantos entrenamientos, tantas días, horas, minutos, segundos pensando en esta prueba,
ya nos encontramos porfin a unos 12 horas de que se de el pistoletazo de salida.

Y es que hay muchas ganas e ilusiones puestas en esta prueba por mi parte por dos motivos, la principal es que es mi pueblo, con mi gente y la otra es que es la ultima prueba que realizare en este buen año...2013.

Y para despedirnos del año, lo principal que busco mañana es disfrutar, disfrutar y disfrutar.... disfrutar con mi gente, mis amigos, mis compañeros....los que han sido algo más que un amigo en este impresionante año a lomos de mi bicicleta, han sido una gran familia, siempre apollando en todo y más!
Sin ellos no habría sido posible todo lo hecho.

Con respecto a mi preparación física, estoy bien, no en mi pico más alto como es normal... pero estoy bien.
De motivación, excepto un gran problema (estaba a la espera de las cubiertas, ya que las que tengo estan muy gastadas, llegaron el Viernes pero me llegaron de 26", asi que corro con cubiertas super gastadas), que consiguio derrotarme, derrumbarme este Viernes, pero que posteriormente con los mensajes de ánimo de mis compis del CC Hermesbike y muchos mas he conseguido superar, porque se que puedo y se que puedo hacerlo. Así que voy muy motivado como siempre y más por ser mi pueblo.

En el tramo libre...mi intención es, hacer una buena salida, coger una buena rueda, y buscar sensaciones (esperemos que sean positivas) e intentar guardar algo para arriba intentar dar el hachazo. El objetivo es terminarla, si cae algo en sub23 o en local para mi sería una grata sorpresa inesperada.

Aquí dejo un video grabado por mi del tramo libre.

Nos vemos mañana en Arcos de la Frontera, con un frío de cojones pero con el calorcito de mi gente y mi familia.

Gracias ante todo a la gente que me a apoyado en todo durante este mes, donde ha sido duro compaginar estudios con entrenos, gracias en especial a mi novia :), a mi familia, a Álvaro Gómez y esos pedazos de entrenos, a los Angorrillas por sus ánimos y subidas de moral, a HermesBike por este gran proyecto y sus ánimos, a mi familia, a No Te Pares Team por su apoyo, consejos y ánimos de está gran familia y a todo aquel que en este año me a visto sonreir gracias a sus palabras.

Lo de mañana va por todos vosotros!

Preparandome para la CicloArcos 2013

Bueno, después de tanto tiempo sin comentar por aquí, vuelvo para contaros a que me estoy dedicando, para que próximo reto o prueba estoy entrenando.

Después de la Kedada de Asodena y magnifico resultado obtenido, tocaba buscar otro próximo reto, y que mejor que en mi propio pueblo, de nuevo delante de mi gente, por eso, lo próximo es la Cicloturista de Arcos, organizada por un gran compañero y gran ciclista nuestro paiso Pepe.
Finalmente se me cae del calendario la Cicloturista de Bornos por 2º año consecutivo...una pena :(

Hablando un poco de la cicloturista de Arcos, la espero con unas ganas tremendas, después de las sensaciones que tube en la última prueba disputada en mi pueblo, con los ánimos de mis paisanos y el podium obtenido, espero volver a intentar lo mismo en esta cicloturista, un buen resultado y disfrutar de mi gente.

La prueba será el Domingo 19 de Noviembre, organizada por el CC La Salle, ya es su XIII edición, para mi mi segunda edición consecutiva a la que asisto. El recorrido será de 40kms por el casco antiguo, sierras y río de Arcos.
El tramo libre constará de 6kms, que comenzarán a partir del kilometro 12, el final se encontrará en el punto más alto de sierra Valleja. Ya he ido varias veces a entrenar en este tramo libre durante esta semana, es un recorrido en el que SIEMPRE se va cuesta arriba, empieza con un carril ancho los primeros kilemtros, una única bajada y de nuevo subida ancha, y empieza lo más duro, primera cuesta con rocas, estrecha, y picando cada vez más hacia arriba, de nuevo un pequeño descanso para afrontar la penultima y para mi la mas dura subida, piedras sueltas y muy larga. Y afrontamos la ultima subida dandolo todo hacia la meta.

Ya se más o menos mis tiempo aunque me los reservo para mi ;)

Espero disfrutar de un buen dia con mis compañeros de este maravilloso deporte y amigos.

Cualquier persona mayor de 16 años se puede enscribir en la siguiente web:

http://www.ciclismoandalucia.com/cicloturista-arcos-2013

Saludos y #NOTEPARESATTIUDE

II Kedada Asodena 2013

Bueno, pues una vez acabadas estas vacaciones de verano, ya empezamos la pretemporada, con una preparación y sus pruebas, la primera prueba como ya dije era la II Kedada de Asodena, en la que he participado en sus dos ediciones, cada cual mejor!

La cicloturista empezo tranquila, a buen ritmo, con 200 participantes, recorriendo carriles de la barca y San José del Valle, buscando el monte de la Cruz donde disputaríamos el tramo libre, antes de llegar ayí todo era cuesta arriba, la cuesta de la Bodega entrechuelos y varias más.

Al llegar ayí, un pequeño parón y para arriba!!! La salida desde la avenida de San José del Valle fue durisima, en la que muchos salieron ya a sprint en la primera cuesta de un 5%,  enlaza con otra del 11-12% en la que el ritmo seguía siendo durisimo en la cabeza, pasamos por cerca del numeroso público y a partir de aquí empieza la verdadera subida del Monte de la Cruz, empieza el carril, donde ya cada uno iba cogiendo su ritmo en unos porcentajes del 15-20%, en la Segunda rampa consigó engancharme con la campeona María Díaz y mi compañero de entrenos Álvaro Gómez, con los que me mantengo hasta el único descanso llano que hay en este súbida.

A partir de este descanso, es cuando me motivo más aún y empieza una remontada, que me lleva a la 15ª posición de la general, terminando la última rampa de 15-18% prácticamente en sprint adelantando dos posiciones en menos de 100 metros.

Al final acabe más que contento con los resultados, toca seguir entrenando para mejorar más aun!

 

 

  

La vuelta hasta la Barca fue rápidisima, con muchos pinchazos, incluido yo en el tramo final, pero pude aguantar hasta llegar. Buena convivencia posterior con grandes compañeros. El año que viene volveremos sin duda. 

Y pronto os contaré la próxima prueba, que viene para finales de Octubre en Bornos, para la que seguro estaré mas preparado aún.

Saludos!

Empieza la pretemporada

Bueno, con la vista puesto en continuar el circuito provincial de Maratón de la provincia de Cádiz, comienza oficialmente la pretemporada, ya esta semana he empezado de nuevo con los entrenamientos a pesar del calor.
Este verano ha sido tranquilo pero sin pausas, lleno de quedadas, nocturnas, rutas pero saliendo un mínimo de dos veces por semana.
El verano termina con ganas, motivación y buenas noticias, la mejor noticia es que el año que viene correré como federado, ya os contaré más cuando todo se confirme, pero la idea es correr el circuito de maratón de Cádiz completo en un club.

Y como no la pretemporada empieza con citas, ya hay una segura y otra casi. La segura será el Domingo día 1 de Septiembre, en la Barca. Con un tramo libre que seguro será espectacular con subida al monte de la Cruz.

Ya os contaré la semana que viene cuando vaya llegando la fecha como ido la preparación y en que estado voy a esta primera prueba.

Saludos y #NoTeParesAttitude

Hola verano!

Bueno, porfin la epoca del año que muchos esperabamos! Ya esta aqui el verano. Y para los deportistas la epoca de vacaciones de carreras...

Este verano lo voy a afrontar con tranquilidad, sin agoviarme, utilizando la bici como hobit y nunca como una obligación, disfrutando con los amigos, salidas nocturnas, etc, etc... Hay que salvaguardarse un poco de las temperaturas tan altas y cuidar el cuerpo. Pero eso sí, voy a intentar siempre mantener la forma que tanto a costado tener.

Y para el final verano...en concreto el 7 de Agosto, comenzamos con la preparacion a fondo...Ya que el 7 de Septiembre tengo que estar listo para la maratón de Jerez.

Con lo cual, me tomo mis vacaciones deportivas, un poco de relax, salidas sí, pero menos, mas cortas y mas disfrutar.

No voy a parar!
Saludos.